Eşim Terapiye Gelmeyi Reddediyor. Ne Yapmalıyım?
![Eşim Terapiye Gelmeyi Reddediyor. Ne Yapmalıyım?](https://kristalpsikolojikdanismanlik.com//panel/uploads/news_v/1920x1080/valentine-s-day-.png)
Eşim Çift Terapisine Gitmeyi Reddediyor. Ne Yapmalıyım?
Eşinizi terapiye ikna etmek için boşanmakla tehdit etmek iyi
bir fikir değildir.
Kendinize şunu hatırlatın: İlişki bir dans gibidir. Siz
adımlarınızı değiştirirseniz eşiniz de karşılık verecektir.
Eşlerden birinin çift terapisine gitmeyi reddetmesi yaygın
bir durumdur. Ancak bu durum çoğu zaman diğer partnerin hayal kırıklığı
yaşamasına ve ilişkiyi canlandırma konusunda çaresiz kalmasına neden olur.
Partneriniz çift terapisine gitmeye istekli değilse ilişkinizi iyileştirme
umudu var mı?
İyi haber şu ki, partneriniz terapiye yatırım yapmasa bile
ilişkinizi değiştirme gücüne sahipsiniz. Bunun olduğunu birçok kez gözlemledim.
Partneriniz Çift Terapisine Neden Direnebilir?
Partnerinizin çift terapisine ilgisizliğinin, ilişkinizi
umursamadığı anlamına geldiği sonucuna varmak akla yatkın gelebilir. Ancak
durum böyle olmayabilir. İnsanların terapiyi reddetmesinin birçok geçerli
nedeni vardır ve bu nadiren umursamadıkları anlamına gelir.
İnsanların çift danışmanlığını reddetmesinin bazı yaygın nedenleri şunlardır:
- "Çok fazla paraya mal oluyor."
- “Kirli çamaşırlarımızı açığa vurmayı sevmiyorum.
Sorunlarımızı gizli tutmak istiyorum.”
- “Kavga edeceğimizden ve bunun işleri daha da
kötüleştirebileceğinden endişeleniyorum.”
- “Çiftler ancak boşanmanın eşiğindeyken terapiye başvururlar.
Sorunlarımız o kadar da kötü değil.”
- “Danışmanlığa giden tanıdığım tek çift ayrıldı. Ben de
ayrılmamızdan korkuyorum."
- “Arkadaşlarımızın ve ailemizin öğrenmesini istemiyorum.
Anlaşamayacağımızı düşünebilirler."
- “Korkarım işe yaramayacak.”
- “Bir terapiste gitmeye utanıyorum.”
- “Duygularım hakkında konuşmaktan rahatsız oluyorum.”
- "Korkarım bizden garip hissettiren bayat egzersizler
yapmamızı isteyecekler."
- "Sanırım bir terapist senin tarafını tutacak ve sen de
bana karşı çıkacaksın."
- "Hatalar yaptığımı biliyorum ve birinin bana bunu
hatırlatmasına ihtiyacım yok."
Bunların hepsi eşinizin terapiye gitmesini engelleyebilecek
geçerli korku ve endişelerdir. Sizin veya ilişkiniz hakkında ne hissettiklerini
mutlaka yansıtmaz.
Partnerinizin endişelerini doğrulayın ve söylediklerini
duyduğunuzu gösterin. Onların mantığına katılmıyor olsanız bile, şöyle bir şey
söyleyin: "Anlıyorum, gitmek istemiyorsun çünkü bunun işleri daha da
kötüleştireceğini düşünüyorsun."
Partnerinizi Olumlu Bir Tutumla Davet Edin
Çift terapisi konusu uzun süredir hassas bir konuysa bu
konuyu gündeme getirmeye devam etmek istemeyebilirsiniz. Bunun yerine, kendiniz
için terapiye gitmeyi düşünebilirsiniz.
Bununla birlikte, bu konuyu hiç gündeme getirmediyseniz veya
konuyu tartışmanızın üzerinden uzun zaman geçtiyse, iyimser bir tavırla bir kez
sorun.
Konuşmayı olumlu tutun ve terapide ne üzerinde çalışmak
istediğinizi açıklayın. Eşinize terapiye katılarak neyi başarmanız gerektiğini
söylemeyin.
Şöyle bir şey demeyi deneyin: "Çift terapisinin bizim
için iyi bir fikir olabileceğini düşünüyorum. Her üzüldüğümde, daha iyi
iletişim kurmayı ve sorunları çekip gitmeden çözmeyi öğrenmeyi çok isterim. Ne
düşünüyorsun?"
Partneriniz reddederse tartışmayın. Yalvarmak, dırdır etmek
ve ders vermek işleri daha da kötüleştirir. Şimdilik buna saygı gösterin, gitmek
istemiyorsa gitmek istemiyordur.
Ültimatom vermekten de kaçının. Partneriniz terapiye
gitmezse boşanmakla tehdit etmek iyi bir fikir değildir.
Partnerinizi terapiye sürükleseniz bile, orada olmaktan
dolayı kızgınsa, terapiden elde etmeyi umduğunuz değişiklikleri muhtemelen
göremezsiniz.
Bunun yerine partnerinize ne olursa olsun terapiye gitmeyi
planladığınızı bildirin. Sizinle gitmek istemiyorsa kendi başınıza gidin.
Terapiste ilişkinizi geliştirmeye kararlı olduğunuzu ve
partnerinizin terapiye katılmakla ilgilenmediğini bildirin. Randevu alın ve terapiye
başlayın.
İlişkinizi Kendi Başınıza Geliştirin
İster aşkınızı yeniden alevlendirmeyi umuyor olun ister
ebeveynlik konularındaki anlaşmazlıklarınızı çözmek istiyor olun, kendi
başınıza terapiye gitmek size yardımcı olabilir.
İlişkiler dans gibidir. Adımlarınızı değiştirdiğinizde
partneriniz de doğal olarak adımlarını değiştirir. İşleri farklı yapmaya
başladığınızda partnerinizin davranışları değişecektir.
Çiftler tekrarlanan davranış kalıplarına girerler. Yanıt
verme, iletişim kurma, duygularınızı yönetme veya sorunları çözme şeklinizi
değiştirdiğinizde, hem sizin hem de partnerinizin eski kalıplardan kurtulmasına
ve yenilerini geliştirmesine yardımcı olursunuz.
Bu, değişikliklerinizin dirençle karşılanmayacağı anlamına
gelmez. Partneriniz sizi tartışmalara çekmek veya eski numaralarınıza
başvurmanızı sağlamak için her zamankinden daha fazla çalışabilir. Ancak yeni
davranışınızda kararlı davranırsanız zamanla muhtemelen bir değişim
göreceksiniz.
Sorunun partnerinizde olduğunu düşünseniz bile, kendiniz
için yardım almak ilişkinizi geliştirmenin en etkili yollarından biri olabilir.
Bir profesyonelle konuşmak, daha sağlıklı ve daha mutlu bir ilişki geliştirmek
için ihtiyaç duyduğunuz değişiklikleri yaratmanıza yardımcı olabilir.