Eşim Çift Terapisine Gitmeyi Reddediyor. Ne Yapmalıyım?

Eşinizi terapiye ikna etmek için boşanmakla tehdit etmek iyi bir fikir değildir.

Kendinize şunu hatırlatın: İlişki bir dans gibidir. Siz adımlarınızı değiştirirseniz eşiniz de karşılık verecektir.

Eşlerden birinin çift terapisine gitmeyi reddetmesi yaygın bir durumdur. Ancak bu durum çoğu zaman diğer partnerin hayal kırıklığı yaşamasına ve ilişkiyi canlandırma konusunda çaresiz kalmasına neden olur. Partneriniz çift terapisine gitmeye istekli değilse ilişkinizi iyileştirme umudu var mı?

İyi haber şu ki, partneriniz terapiye yatırım yapmasa bile ilişkinizi değiştirme gücüne sahipsiniz. Bunun olduğunu birçok kez gözlemledim.

Partneriniz Çift Terapisine Neden Direnebilir?

Partnerinizin çift terapisine ilgisizliğinin, ilişkinizi umursamadığı anlamına geldiği sonucuna varmak akla yatkın gelebilir. Ancak durum böyle olmayabilir. İnsanların terapiyi reddetmesinin birçok geçerli nedeni vardır ve bu nadiren umursamadıkları anlamına gelir.

İnsanların çift danışmanlığını reddetmesinin bazı yaygın nedenleri şunlardır:

• "Çok fazla paraya mal oluyor."
• “Kirli çamaşırlarımızı açığa vurmayı sevmiyorum. Sorunlarımızı gizli tutmak istiyorum.”
• “Kavga edeceğimizden ve bunun işleri daha da kötüleştirebileceğinden endişeleniyorum.”
• “Çiftler ancak boşanmanın eşiğindeyken terapiye başvururlar. Sorunlarımız o kadar da kötü değil.”
• “Danışmanlığa giden tanıdığım tek çift ayrıldı. Ben de ayrılmamızdan korkuyorum."
• “Arkadaşlarımızın ve ailemizin öğrenmesini istemiyorum. Anlaşamayacağımızı düşünebilirler."
• “Korkarım işe yaramayacak.”
• “Bir terapiste gitmeye utanıyorum.”
• “Duygularım hakkında konuşmaktan rahatsız oluyorum.”
• "Korkarım bizden garip hissettiren bayat egzersizler yapmamızı isteyecekler."
• "Sanırım bir terapist senin tarafını tutacak ve sen de bana karşı çıkacaksın."
• "Hatalar yaptığımı biliyorum ve birinin bana bunu hatırlatmasına ihtiyacım yok."

Bunların hepsi eşinizin terapiye gitmesini engelleyebilecek geçerli korku ve endişelerdir. Sizin veya ilişkiniz hakkında ne hissettiklerini mutlaka yansıtmaz.

Partnerinizin endişelerini doğrulayın ve söylediklerini duyduğunuzu gösterin. Onların mantığına katılmıyor olsanız bile, şöyle bir şey söyleyin: "Anlıyorum, gitmek istemiyorsun çünkü bunun işleri daha da kötüleştireceğini düşünüyorsun."

Partnerinizi Olumlu Bir Tutumla Davet Edin

Çift terapisi konusu uzun süredir hassas bir konuysa bu konuyu gündeme getirmeye devam etmek istemeyebilirsiniz. Bunun yerine, kendiniz için terapiye gitmeyi düşünebilirsiniz.

Bununla birlikte, bu konuyu hiç gündeme getirmediyseniz veya konuyu tartışmanızın üzerinden uzun zaman geçtiyse, iyimser bir tavırla bir kez sorun.

Konuşmayı olumlu tutun ve terapide ne üzerinde çalışmak istediğinizi açıklayın. Eşinize terapiye katılarak neyi başarmanız gerektiğini söylemeyin.

Şöyle bir şey demeyi deneyin: "Çift terapisinin bizim için iyi bir fikir olabileceğini düşünüyorum. Her üzüldüğümde, daha iyi iletişim kurmayı ve sorunları çekip gitmeden çözmeyi öğrenmeyi çok isterim. Ne düşünüyorsun?"

Partneriniz reddederse tartışmayın. Yalvarmak, dırdır etmek ve ders vermek işleri daha da kötüleştirir. Şimdilik buna saygı gösterin, gitmek istemiyorsa gitmek istemiyordur.

Ültimatom vermekten de kaçının. Partneriniz terapiye gitmezse boşanmakla tehdit etmek iyi bir fikir değildir.

Partnerinizi terapiye sürükleseniz bile, orada olmaktan dolayı kızgınsa, terapiden elde etmeyi umduğunuz değişiklikleri muhtemelen göremezsiniz.

Bunun yerine partnerinize ne olursa olsun terapiye gitmeyi planladığınızı bildirin. Sizinle gitmek istemiyorsa kendi başınıza gidin.

Terapiste ilişkinizi geliştirmeye kararlı olduğunuzu ve partnerinizin terapiye katılmakla ilgilenmediğini bildirin. Randevu alın ve terapiye başlayın.

İlişkinizi Kendi Başınıza Geliştirin

İster aşkınızı yeniden alevlendirmeyi umuyor olun ister ebeveynlik konularındaki anlaşmazlıklarınızı çözmek istiyor olun, kendi başınıza terapiye gitmek size yardımcı olabilir.

İlişkiler dans gibidir. Adımlarınızı değiştirdiğinizde partneriniz de doğal olarak adımlarını değiştirir. İşleri farklı yapmaya başladığınızda partnerinizin davranışları değişecektir.

Çiftler tekrarlanan davranış kalıplarına girerler. Yanıt verme, iletişim kurma, duygularınızı yönetme veya sorunları çözme şeklinizi değiştirdiğinizde, hem sizin hem de partnerinizin eski kalıplardan kurtulmasına ve yenilerini geliştirmesine yardımcı olursunuz.

Bu, değişikliklerinizin dirençle karşılanmayacağı anlamına gelmez. Partneriniz sizi tartışmalara çekmek veya eski numaralarınıza başvurmanızı sağlamak için her zamankinden daha fazla çalışabilir. Ancak yeni davranışınızda kararlı davranırsanız zamanla muhtemelen bir değişim göreceksiniz.

Sorunun partnerinizde olduğunu düşünseniz bile, kendiniz için yardım almak ilişkinizi geliştirmenin en etkili yollarından biri olabilir. Bir profesyonelle konuşmak, daha sağlıklı ve daha mutlu bir ilişki geliştirmek için ihtiyaç duyduğunuz değişiklikleri yaratmanıza yardımcı olabilir.